Выпить чай с лимоном

Гуляя по улице, можно продрогнуть и промочить ноги. Когда вернётесь домой, что нужно сделать, чтобы не простудиться?

"АиФ-Западная Сибирь" предлагает прислушаться к советам тюменских медиков. Чтобы не простыть, в первую очередь надо переодеться в тёплую одежду, выпить горячего чая с лимоном и мёдом. Все знают, витамин С помогает бороться с бактериями и вирусами. Обязательно нужно принять таблетки аскорбиновой кислоты или поливитамины.

Чаще всего вирусы поселяются на слизистой носа и миндалинах. Поэтому хорошо высморкайте нос, советуют специалисты, обильно промойте его водой - в идеале с гипоаллергенным мылом. Несколько раз прополощите горло раствором антисептика, который обычно применяется при ангине или лечении обострений тонзиллита. Прогрейте ноги в тазике с горячей водой или приложите грелку к ступням.

Лучшим лекарством от простуды всегда считалась баня. Тепло способствует восстановлению защитных сил организма. Полезно сделать лёгкий массаж спины и груди. Это улучшит кровообращение в области бронхов и лёгких. На ночь наденьте шерстяные носки, можно насыпать в них порошок горчицы.