Жизнь в стиле "могу" и "хочу"

В основе проекта «Шагаем вместе в активный образ жизни», который реализует местное отделение Всероссийского общества инвалидов, — простой принцип: двигаться может каждый, если рядом есть поддержка и понятный маршрут.

"Мы выбрали несколько направлений, которые можно сочетать, — рассказывает председатель Юргинского отделения ВОИ Татьяна Мозгунова. — Занятия “Здоровье на кончиках пальцев” знакомят с нейрогимнастикой и пальчиковыми упражнениями для тренировки мозга и тела. Проект “Скандинавы, в путь” предлагает регулярные тренировки по скандинавской ходьбе. “Жизнь в стиле йоги” — это мягкие упражнения на гибкость и внутренний баланс. “Дыхание в помощь” — дыхательная гимнастика, снимающая напряжение и улучшающая самоконтроль. “Зарядка на стуле” — комплексы для тех, кому удобнее заниматься сидя. “Психологическая поддержка” — встречи с психологом о мотивации и эмоциональном благополучии. Спортивная часть представлена турнирами по игре бочча, а итоговые старты запланированы в формате фестиваля ГТО для людей с инвалидностью".

Речь здесь не только о положительном влиянии движения на здоровье, но и об уверенности в своих силах, преодолении стереотипов и расширении круга общения.

Проект, получивший поддержку на муниципальном уровне, набирает обороты. На первом этапе привлекали волонтеров и создавали команду проекта. Юргинцы уже попробовали "Жизнь в стиле йоги",  вместе со специалистами спортшколы "Кристалл" и медицинскими работниками разучили упражнения. Совместно с КЦСОН в Семейном МФЦ прошла встреча, посвященная развитию внутренней силы и устойчивости: психологический тренинге помог  заглянуть в себя и обнаружить скрытые резервы.

Участники отмечают, что формат коротких, понятных и регулярных занятий помогает легко включиться в движение и быстро почувствовать результат.

"Дальше — больше: команда продолжит привлекать волонтёров, расширять расписание и охватывать новые группы участников. Присоединиться можно на любом этапе, начав с самого доступного направления и постепенно добавляя новые", — приглашает Татьяна Николаевна.