Не забываем про солнцезащитные средства
К нам пришла по-настоящему летняя погода. Солнце все чаще радует своими лучами. Но не стоит забывать, что небесное светило не только дарит улыбки, но и может негативно воздействовать на кожу и даже здоровье.
Специалист по работе с лицом и телом, тренер-преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова рассказала редакции "МегаТюмень", почему важно пользоваться солнцезащитными кремами и как правильно это делать.
Опасность ультрафиолетаНесмотря на то, что солнечные лучи запускают синтез витамина D в организме и стимулируют выработку "гормона счастья", помогающего бороться со стрессом, избыточное воздействие солнца провоцирует до 80-90% признаков старения кожи: морщины, потерю эластичности и пигментацию.
– Ультрафиолетовые лучи типа A разрушают коллаген, вызывают стойкую пигментацию и морщины. Лучи типа B приводят к покраснению и солнечным ожогам. Это прямое следствие повреждения кожи, – объясняет Евгения Кузнецова.
Как выбрать солнцезащитное средство
Специалист подчеркивает, для защиты от ультрафиолета рекомендуется использовать кремы с SPF-фильтром. Степень защиты зависит от условий пребывания на солнце:· SPF 30 блокирует до 97% ультрафиолетовых лучей – достаточно для повседневного использования в городе, например, для поездки на работу и коротких прогулок; · SPF 50 блокирует 98% лучей – оптимальный вариант для отдыха на природе или поездок в теплые края.
Евгения Кузнецова обращает внимание, что показатели SPF выше 50 дают незначительное увеличение защиты и чаще являются маркетинговым ходом.
– Важно, чтобы в креме присутствовали как химические фильтры, нейтрализующие воздействие ультрафиолета, так и физические, отражающие лучи. Физические фильтры – это оксид цинка, диоксид титана. Они создают легкую белую пленку на коже и особенно рекомендуются для детских санскринов. Детям оптимально использовать SPF 50, – добавила эксперт.
Особенности применения SPF
Есть несколько ключевых рекомендаций, чтобы солнцезащитный крем действительно помогал поддерживать здоровье кожи:· обновляйте защиту в течение дня, если проводите много времени на улице; · наносите средство не только на лицо, но и на шею, зону декольте и руки – даже в городе, а за городом защищайте все тело; после возвращения домой обязательно смывайте остатки SPF-крема очищающим гелем или средством для умывания.