В "СОГАЗ-Мед" напомнили о своевременной профилактике онкологии

Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, можно предотвратить возникновение некоторых заболеваний.

О методах профилактики онкологии, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм при начинающемся сбое своего привычного функционирования и как их вовремя распознать, рассказали эксперты "СОГАЗ-Мед".

Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения онкологических заболеваний:

- употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;

- не злоупотребляйте спиртными напитками;

- употребляйте пищу с низким содержанием жиров;

- ведите активный образ жизни;

- следите за своим весом;

- откажитесь от курения;

- следите за состоянием вашей кожи, родинок, слизистых оболочек.

Важным считают специалисты ежегодное прохождение профилактического осмотра, а также диспансеризацию (с 18 лет — один раз в три года, а с 40 лет — ежегодно). Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинам в возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование - определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.

"Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера: не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания, боль в груди, потеря аппетита, длительное повышение температуры тела, значительное снижение веса по неочевидной причине, увеличенные лимфоузлы.

Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеваний можно узнать на сайте sogaz-med.ru в разделе "Профилактика и диспансеризация".