Пост – это очень полезно

Пост – это очень полезно. В этом уверена главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Тюменской области Елена Дороднева.

24 февраля стартует масленичная неделя, после которой начнет Великий пост.  
По словам Елены Дородневой,  ограничительный рацион позволяет уменьшать поступление в организм излишнего количества жира и животных продуктов. А это полезно для нашего организма. Полезно и использование большого количества растительных продуктов в пищу.
С осторожностью подходить к ограничениям в питании следует больным, выздоравливающим, людям с хроническими заболеваниями, а также беременным, кормящим женщинам, маленьким детям и подросткам. Им необходимо проконсультироваться с доктором.
В любом случае, поститься нужно разумно, без резких ограничений, необходимо использовать правило применения разнообразной пищи, ведь есть много постных продуктов, которые помогут соблюдать дневную энергетическую ценность пищи. Помните, что пост – это не диета, а способ очищения, ограничения как в пище, так и духовно, пишет "АиФ - Западная Сибирь".