Как массаж может помочь подросткам с ЕГЭ

Подростковый возраст – период, когда массаж может принести особую пользу. Это касается юношей и девушек, сдающих ЕГЭ. Об этом редакции «МегаТюмень» рассказала специалист по работе с лицом и телом, тренер‑преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова.

Организм в возрасте 13-17 лет испытывает серьёзные нагрузки: школа, репетиторы, подготовка к экзаменам, спорт, кружки, секции. Кроме того, на ребят могут оказывать давление родители и педагоги. Ко всему этому добавляются: эмоциональные переживания, неуверенность в себе, сложности в общении, страх провала на экзаменах. Всё это вкупе приводит к хроническому напряжению, которое отражается на теле.
– Сейчас очень много сутулых подростков. Да, возможно, телефоны и гаджеты влияют на их внешность, но вот эта закрытая поза, когда плечи подаются вперёд, говорит о неуверенности в себе и напряжении, – отмечает Евгения Кузнецова.

По словам специалиста, подготовка к ОГЭ и ЕГЭ – время пиковой нагрузки. В этот период массаж поможет снизить стресс и улучшить концентрацию. Во время экзаменов короткие сеансы позволят "выдохнуть", снять напряжение и восстановить силы между испытаниями.

Массаж может стать и приятной наградой для подростка, успешно сдавшего экзамены. В результате ребёнок сможет избавиться от накопившегося стресса. Также, если школьник совмещает учёбу с интенсивными тренировками или творческой деятельностью, процедура поможет избежать проблем с осанкой и мышечными зажимами.
Кроме укрепления осанки и препятствия в развитии сколиоза, массаж способен уменьшить частоту головных болей, улучшить кровообращение и питание тканей, а также повысить общую работоспособность и настроение юного пациента.
Евгения Кузнецова подчеркнула, что подростковый возраст – не время игнорировать заботу о теле. Массаж не только помогает решить конкретные проблемы с осанкой и мышцами, но и становится инструментом поддержки в период эмоциональной нестабильности и высоких нагрузок. Своевременная помощь специалиста позволит подростку легче пережить этот важный этап жизни и сохранить здоровье на долгие годы.